初學者『跳繩教學』!正確姿勢5步驟,第5點你會希望練習前就有人跟你說這方法 by 下班去跳繩 2023 年 6 月 4 日 6 跳繩教學:許多人在手腕與腳之間協調性會不夠好,一開始我也遇過這樣的狀況;自從學會... Read more
如何跳繩?動作俐落3關鍵學起來(第2點超重要)跳跳繩能減脂也要好看 by 下班去跳繩 2023 年 8 月 10 日 0 如何跳繩?先從正確姿勢開始: 手臂夾緊、核心用力保持穩定 腳尖起跳、腳尖落地,過... Read more