從5方面看出負重跳繩好處與增加運動效率的原理 by 下班去跳繩 2023 年 6 月 1 日 0 跳繩教學 你對負重跳繩練習感到好奇嗎?讓我來為你分析。負重跳繩運動是改善心血管健康的一個好方法。當你在跳繩上增加重量時,你就會增加鍛鍊的強度,從而使有氧運動更有效率和效果。負重跳繩好處還包含... Read more