新竹的朋友們，想找個專業又方便的健身場所嗎？位於科技廊帶的新竹公道五健身工廠，絕對是您運動生活化的最佳起點！這裡不僅擁有寬敞的運動空間和頂級的健身器材，更重要的是，它將運動自然融入您的日常生活，成為健康生活方式的一部分。
本指南將帶您深入了解新竹公道五健身工廠的各個面向，從詳細的設施介紹、多元的課程選擇，到周邊的生活機能與交通資訊，讓您輕鬆掌握所有資訊。 無論您是想透過重訓來雕塑身材，還是透過運動保持年輕活力，都能在這裡找到最適合您的方案。更棒的是，健身工廠就位於愛買商圈附近，運動完還能順道購物、用餐，享受便利的生活機能。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 善用地理優勢： 新竹公道五健身工廠位於科技廊帶，鄰近愛買商圈 。建議您運動後可順道至愛買購物、用餐，或探索周邊美食 ，將運動自然融入生活 。
- 精打細算停車： 汽車可停台肥大樓或愛買停車場，但健身工廠會員無停車優惠 ；機車可免費停愛買前 。建議您多加留意愛買的停車折抵方式 ，或利用大眾運輸工具，搭乘市內公車1號至愛買 。
- 把握體驗機會： 健身工廠偶爾會與新竹市政府或其他機構合作，推出相關運動課程或優惠 . 建議隨時關注健身工廠官網或洽詢健體顧問 ，以獲取最新的課程資訊和體驗機會 。
新竹公道五健身工廠：科技廊帶上的運動綠洲
身為一位健身產業分析師與生活方式內容創作者，我深刻了解新竹市民對健康和運動的重視。特別是身處科技廊帶的竹科工作者，在高壓的工作環境下，更需要一個能夠釋放壓力、保持活力的空間。新竹公道五健身工廠，正是在這樣的背景下應運而生，它不僅是一個健身場所，更是新竹市民追求運動生活化的起點。
健身工廠公道五廠位於新竹市東區公道五路三段1號3F，座落於科技人文薈萃的新竹市東區科技廊帶。這裡匯集了新竹科學園區、清華大學、交通大學、馬偕醫院、大潤發、世博、愛買商圈等重要機構和設施，可以說是在新竹的心臟地帶。對於竹科工程師、清交大學生以及周邊居民來說，公道五健身工廠地理位置優越，交通十分便利。無論是搭乘市內公車1號至愛買步行1分鐘，還是從高速公路或火車站開車前來，都可以在15分鐘內抵達，讓運動不再受限於時間和空間。
公道五健身工廠全館樓層地板面積約莫1000坪，寬敞的空間提供多樣化的運動選擇。館內引進國外專業健身器材，並有健身工廠資深有氧師資群，致力於為會員打造專業、舒適、優良的運動環境。
以下為新竹公道五廠的相關資訊：
- 廠館地址：新竹市東區公道五路三段1號3F
- 廠館電話：03-571-5333
- 營業時間：週一至週六06:00~24:00，週日08:00~24:00
- 交通資訊：
- 公車：搭乘市內公車1號至愛買步行1分鐘
- 開車：高速公路或火車站皆於15分鐘內可抵達
- 停車資訊：
- 汽車：台肥大樓B1、周邊兩個戶外、鄰近愛買室內停車場，汽車40元/時；健身工廠會員無停車優惠，依愛買折扣方式依其賣場規定。
- 機車：愛買前機車停車位、周邊兩處公車站預定地，機車免費；機車停車位需自行尋找。
為了讓大家隨時掌握最新的課程資訊，健身工廠官網上提供了最新的課程表查詢。目前（2025年7月15日）最新的課程表是2025年6月24日所公布的7月有氧課表和7月飛輪課表。在課程選擇上，健身工廠新竹公道五廠提供多樣化的團體課程，包括有氧課程、飛輪課程、瑜珈課程、舞蹈課程、Les Mills 系列課程以及 Radical Fitness 系列課程等等。不論您是想要燃燒卡路里、雕塑身材，還是放鬆身心、提升柔軟度，都能在這裡找到適合自己的課程。
在費用方面，健身工廠提供多種會員方案以滿足不同需求。單次入場費用為600元，適合偶爾運動的族群。若您是規律運動者，則可考慮合約會員。合約會員又分為金卡、銀卡和鈦銀卡，差別在於使用時段的限制。詳細的會籍費用和入會流程，建議直接洽詢健身工廠新竹公道五廠。
總而言之，健身工廠新竹公道五廠以其優越的地理位置、完善的設施、多樣化的課程和專業的服務，成為新竹市民運動健身的理想選擇。它不僅提供了一個專業的運動環境，更致力於將運動融入新竹市民的日常生活，讓大家在科技廊帶上也能享受健康快樂的生活。
扎根科技廊帶：健身工廠新竹公道五廠的核心優勢與願景
健身工廠新竹公道五廠，不僅僅是一家健身房，更是新竹科技廊帶中不可或缺的健康生活樞紐。座落於科技、學術、醫療及商業資源匯集的新竹市東區，公道五廠以其獨特的地理位置和前瞻性的發展策略，為新竹市民打造運動生活化的願景.
科技廊帶的戰略核心
優越的地理位置：健身工廠公道五廠位於新竹市東區公道五路三段1號3F。此地段緊鄰新竹科學園區、清華大學、交通大學、馬偕醫院、大潤發、世博、愛買商圈。這種得天獨厚的地理優勢，使其成為科技新貴、學術菁英和周邊居民運動健身的首選.
便捷的交通網絡：無論是搭乘市內公車1號至愛買，或是從高速公路或火車站出發，都能在15分鐘內輕鬆抵達健身工廠公道五廠。便利的交通條件，讓運動不再是耗時費力的負擔，而是隨時可及的生活習慣.
科技產業的健康後盾：新竹科技廊帶聚集了眾多高科技人才，他們在高壓的工作環境下更需要注重身心健康。健身工廠公道五廠的設立，正是為這群科技菁英提供一個專業、舒適的運動空間，幫助他們釋放壓力、提升體能、保持健康.
健身工廠的願景：運動融入生活
打造專業舒適的運動環境：健身工廠致力於引進國外專業健身器材，並聘請資深有氧師資群，提供多樣化的運動健身選擇。寬敞的有氧教室、飛輪教室、以及完善的更衣室、蒸氣室、烤箱等設施，讓會員在舒適的環境中享受運動的樂趣.
推廣全民健康生活態度：健身工廠不僅提供優質的運動場館，更積極推廣運動社區化、生活化的理念。透過舉辦各類健身課程、講座和活動，鼓勵更多人加入運動的行列，培養健康的生活習慣. 參考健身工廠公道五廠7月份的課表，有氧大教室提供如樂活極球、戰鬥有氧、輕流動等課程，飛輪教室也有飛輪課程可以選擇。
善盡企業社會責任：健身工廠積極參與在地公益活動，贊助如龍舟、健美、網球及足球隊等運動項目發展。此外，健身工廠也與企業合作，推出企業活力運動計畫，提升團隊健康，激勵夥伴士氣.
多元課程與專業教練團隊
豐富的課程選擇：健身工廠公道五廠提供多樣化的課程，包括有氧課程、飛輪課程、瑜珈課程、舞蹈課程等。無論您是喜歡熱力四射的有氧運動，還是偏愛身心靈平衡的瑜珈，都能在這裡找到適合自己的課程.
專業的教練團隊：健身工廠的教練團隊具備專業的知識和豐富的經驗，能夠根據會員的健身目標和身體狀況，提供個性化的運動規劃和指導。此外，教練們還會定期舉辦體驗課程，讓您更了解自己的身體，找到最適合自己的運動方式.
透明標準化的收費制度：健身工廠採用月費會員制，收費標準公開透明，避免消費糾紛。同時，健身工廠也提供多種會員方案，滿足不同消費者的需求. 入會時，會收取一次性的入會費和手續費。
健身工廠新竹公道五廠，以其在科技廊帶中的戰略地位、推廣運動生活化的願景、以及專業的服務和設施，成為新竹市民追求健康生活的最佳夥伴。無論您是科技新貴、學術菁英，還是注重健康的市民，都能在這裡找到屬於自己的運動方式，享受健康、活力、自信的生活.
新竹公道五. Photos provided by unsplash
高效運動指南：解析健身工廠公道五廠的設施、課程與會員體驗
健身工廠新竹公道五廠，不僅是新竹市民運動健身的好去處，更致力於推動運動生活化的理念。位於新竹市東區科技廊帶的絕佳地理位置，使其成為竹科菁英、學生的運動首選。如何在這個近1000坪的專業健身空間裡，聰明運動、有效健身，將是本段落的重點。
設施巡禮：打造個人專屬的運動空間
健身工廠公道五廠引進多項國外專業品牌健身器材，滿足不同運動需求。無論你是熱愛重訓、有氧運動，或是飛輪課程的愛好者，都能在這裡找到適合自己的訓練方式。除了基本的重訓區、心肺功能區外，還有獨立的有氧教室、飛輪教室、以及壺鈴區。運動後的放鬆也很重要，完善的更衣室、蒸氣室、烤箱等設施，能幫助你舒緩肌肉，恢復活力。想要了解更詳細的器材資訊，建議親自走訪一趟，或是參考健身工廠的官方網站。
課程精選：多元選擇，找到你的運動節奏
健身工廠提供豐富多元的健身課程，從入門到進階，滿足不同程度的運動者。有氧課程如Zumba、Body Combat等，能有效燃燒卡路里，提升心肺功能；重訓課程則能幫助你增加肌肉量，雕塑體態；近年來非常受歡迎的飛輪課程，則能讓你盡情揮汗，享受運動的快感。此外，還有瑜珈、皮拉提斯等課程，幫助你提升柔軟度，舒緩身心。建議參考健身工廠每月更新的課程表，選擇適合自己的課程，並提早預約，以免向隅。你也可以親自體驗不同課程，找到最適合自己的運動節奏。
會員體驗：真實回饋，運動氛圍大公開
健身工廠公道五廠的會員體驗如何呢？許多會員表示，這裡的運動氛圍非常好，教練們都很專業、熱情，會給予適當的指導和鼓勵。器材的維護狀況也很好，使用起來非常順暢。此外，也有會員提到，公道五廠的交通非常便利，鄰近愛買商圈，停車也算方便。當然，也有部分會員反映，尖峰時段人潮較多，需要排隊等候器材。建議可以避開下班後的熱門時段，或是選擇參與團體課程，增加運動的樂趣。另外，也提醒會員們，雖然愛買提供停車位，但汽車停車費為40元/時，機車則免費。建議事先了解相關規定，並善用愛買的消費折扣，抵免停車費用。
提升效率小撇步：聰明運動，事半功倍
- 擬定運動計畫：事先規劃好每次的運動內容，包括訓練部位、組數、次數等，能幫助你更有效率地達成運動目標。
- 善用教練資源：健身工廠的教練們都具備專業知識，可以諮詢他們關於運動計畫、器材使用、飲食建議等問題。
- 注意運動姿勢：正確的運動姿勢能避免運動傷害，提升運動效果。如果不確定自己的姿勢是否正確，可以請教練指導。
- 適時休息：運動後給予肌肉適當的休息時間，能幫助肌肉修復，提升訓練效果。
- 補充營養：運動後補充適當的蛋白質和碳水化合物，能幫助肌肉修復和生長。
透過以上的高效運動指南，相信你能更充分地利用健身工廠公道五廠的資源，享受運動帶來的健康與活力。記住，運動生活化的關鍵在於找到自己喜歡的運動方式，並持之以恆地堅持下去！
| 項目 | 內容 | 重點 |
|---|---|---|
| 地理位置 | 新竹市東區科技廊帶 | 竹科菁英、學生的運動首選 |
| 場地大小 | 近1000坪 | 專業健身空間 |
| 設施 | 重訓區、心肺功能區、有氧教室、飛輪教室、壺鈴區、更衣室、蒸氣室、烤箱 | 引進國外專業品牌健身器材，滿足不同運動需求 |
| 課程 | 有氧課程 (Zumba、Body Combat)、重訓課程、飛輪課程、瑜珈、皮拉提斯 | 多元選擇，適合不同程度的運動者，建議參考課程表 |
| 會員體驗 | 運動氛圍佳、教練專業熱情、器材維護良好、交通便利（鄰近愛買商圈） | 尖峰時段人潮較多，汽車停車費為40元/時，機車免費 |
| 提升效率小撇步 | 擬定運動計畫、善用教練資源、注意運動姿勢、適時休息、補充營養 | 聰明運動，事半功倍 |
運動生活圈：公道五健身前後，探索新竹科技城的美食、景點與生活提案
新竹公道五健身工廠不僅是揮灑汗水、鍛鍊體魄的場所，更是您開啟健康生活方式的起點。身處新竹科技廊帶的中心位置，這裡不僅交通便利，周邊更匯集了豐富的美食、景點與生活機能，讓您在健身前後，都能輕鬆享受健康與休閒兼具的美好時光。讓運動真正融入您的生活，從公道五健身工廠開始，打造屬於您的運動生活圈！
健身後的活力補給：公道五周邊美食探索
運動後，適時補充能量非常重要。公道五健身工廠周邊的美食選擇多樣，無論您偏好輕食、正餐或特色小吃，都能找到滿足味蕾的選擇。以下是一些推薦：
- 健康輕食：如果您注重飲食控制，可以考慮鄰近的沙拉專賣店或輕食餐廳。這些店家通常提供客製化的沙拉、三明治或健康餐盒，讓您在補充蛋白質和纖維質的同時，也能兼顧美味與營養。
- 特色料理：想來點不一樣的嗎？公道五周邊隱藏著許多特色餐廳，像是異國料理、創意料理或在地小吃。您可以選擇一家喜歡的餐廳，與朋友或家人一同享受美食，犒賞自己運動後的辛勞。
- 快速便捷：如果時間有限，大潤發商圈內也有許多速食餐廳或小吃攤，提供方便快捷的餐飲選擇。您可以選擇一份簡單的餐點，快速補充能量，再繼續進行其他的活動。
此外，您也可以參考美食App或部落格的推薦，發掘更多公道五周邊的隱藏版美食。例如，搜尋「新竹 公道五 美食」，就能找到許多在地人的推薦 。
揮灑汗水後的休憩：公道五周邊景點巡禮
健身後，不妨放慢腳步，欣賞一下新竹的美麗風景。公道五健身工廠周邊有許多適合散步、休憩的景點，讓您在運動之餘，也能享受大自然的寧靜與美好：
- 公園綠地：新竹擁有許多美麗的公園綠地，像是新竹公園、十八尖山等。您可以選擇一個喜歡的公園，散步、慢跑或野餐，享受陽光和空氣，放鬆身心。
- 藝文場所：如果您對藝文活動有興趣，可以參觀新竹市立博物館、新竹市美術館等藝文場所，欣賞藝術作品，提升心靈層次。
- 科學園區：身為科技重鎮，新竹科學園區本身也是一個值得探索的地方。您可以參觀科學園區內的展示館或科技公司，了解最新的科技發展趨勢。
生活提案：公道五健身工廠與周邊商圈的完美結合
新竹公道五健身工廠不僅提供專業的健身環境，更與周邊的商圈緊密結合，為會員提供更多元的生活提案。您可以：
- 運動購物一次滿足：健身後，直接到大潤發商圈購物，一次購足生活所需。
- 享受便利停車：愛買提供停車服務，讓您不必煩惱停車問題。請注意，汽車停車費率為40元/時，機車則可免費停放，但無會員停車優惠，需依愛買折扣方式 。
- 參加社群活動：健身工廠不定期舉辦社群活動，讓會員們可以互相交流、分享健身心得，拓展人際關係。
透過這些生活提案，您可以將健身融入日常生活中，讓運動不再是單獨的活動，而是與生活緊密結合的一部分。記得隨時關注健身工廠的最新資訊，掌握最新的課程表資訊，例如：7月有氧課表、7月飛輪課表，並善用周邊資源，讓您的運動生活更加豐富多彩。
新竹公道五結論
無論您是追求健康體態的科技新貴，還是想在忙碌生活中找到平衡的學生，新竹公道五健身工廠都是您展開運動生活化的理想起點。透過本篇終極指南，相信您已對健身工廠的各項設施、課程、以及周邊生活機能有更深入的了解。
記住，運動不僅僅是為了追求外在的美麗，更是為了擁有更健康、更有活力的生活。正如這篇文章所提到的，運動能幫助您保持年輕，讓您在各個方面都能表現得更出色。
新竹公道五不只是一個地名，更代表著一種健康、積極的生活態度。無論您選擇在健身房揮灑汗水，或是到周邊商圈享受美食，都能感受到這座城市的活力與美好。想要讓運動效果更好嗎？不妨參考重訓30分鐘消耗熱量的文章，幫助你更有效率的達成健身目標！
現在就踏出您的第一步，加入新竹公道五健身工廠，讓運動成為您生活的一部分，一起享受健康、快樂的生活吧！
新竹公道五 常見問題快速FAQ
Q1：新竹公道五健身工廠的具體位置和交通方式為何？
新竹公道五健身工廠位於新竹市東區公道五路三段1號3F，座落於科技廊帶的中心地帶。您可以搭乘市內公車1號至愛買站，步行1分鐘即可抵達。若您開車，無論從高速公路或火車站前來，都可以在15分鐘內抵達。健身工廠位於愛買商圈附近，運動完還能順道購物、用餐，享受便利的生活機能.
Q2：新竹公道五健身工廠提供哪些課程？費用如何？
健身工廠新竹公道五廠提供多樣化的團體課程，包括有氧課程、飛輪課程、瑜珈課程、舞蹈課程、Les Mills 系列課程以及 Radical Fitness 系列課程。您可以參考健身工廠官網上的最新課程表查詢，了解詳細的課程資訊。在費用方面，健身工廠提供多種會員方案以滿足不同需求，包括單次入場和合約會員. 合約會員又分為金卡、銀卡和鈦銀卡，差別在於使用時段的限制。詳細的會籍費用和入會流程，建議直接洽詢健身工廠新竹公道五廠。
Q3：在新竹公道五健身工廠運動後，周邊有什麼推薦的美食或景點？
公道五健身工廠周邊生活機能完善，運動後您可以選擇多樣的美食。如果您注重飲食控制，可以考慮鄰近的沙拉專賣店或輕食餐廳。想來點不一樣的嗎？公道五周邊隱藏著許多特色餐廳，像是異國料理、創意料理或在地小吃。此外，您也可以到附近的公園綠地散步、休憩，享受大自然的寧靜與美好，或者參觀新竹市立博物館、新竹市美術館等藝文場所。
