Side Swing Hop教學

這個動作是第2適合跳繩新手學的動作，我從Mayweather那邊學來的💪💪（第1個適合初學者的動作是Side Swing）。

Side Swing Hop適合新手的原因：簡單、好上手、不容易絆腳，而且好看！

Side Swing Hop 可以幫你跳繩動作可看度大加分！

為什麼『好看』會被列入推薦原因中？因為你在健身房、公園、學校或球場跳繩熱身運動時，很多人會看到阿😂😂 而且跳得好看的話還能上傳到IG。

Side Swing Hop好看的原因

• 動作包含重心的轉換
• 動作包含姿勢的轉換
• 動作包含位置的轉換

透過大幅的動作變化可以幫你在跳繩時增添可看性，同時也增加更多平衡與協調訓練。

而且如果你已經會Side Swing側甩了，學會Side Swing Hop可以很快把兩個動作銜接起來，成為人生中的跳繩第一個連貫招式。