皮拉提斯可以改善駝背嗎？駝背、脊椎側彎者必看 by 下班去跳繩 2024 年 1 月 3 日 0 皮拉提斯可以改善駝背嗎？答案是肯定的。皮拉提斯是一項低衝擊的有氧運動，非常適合想... Read more
皮拉提斯有什麼好處？ 探索皮拉提斯運動如何增強體能、減輕壓力並改善姿勢 by 下班去跳繩 2024 年 1 月 3 日 0 皮拉提斯運動是一項注重肌力與柔軟度平衡的運動。它強調專心與集中，以緩和、流暢的動... Read more
皮拉提斯適合初學者嗎？器械輔助讓入門更簡單，進階挑戰不設限 by 下班去跳繩 2024 年 1 月 3 日 0 皮拉提斯，一種強調核心肌羣、肌肉平衡以及呼吸協調的運動，是否適合初學者呢？答案是... Read more
