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前言：
手扭傷了，疼痛難耐，很多人都想知道：「手扭傷會自己好嗎？」答案是，輕微的扭傷經過適當的照護和治療，通常在一、兩周內會自行痊癒。然而，中度和高度的手腕扭傷則需要更長的時間來復原。更重要的是，每次扭傷都必須完全治癒，以免留下「病根」，造成反覆性扭傷，對生活造成極大的不便。因此，積極的治療和復健，是擺脫手扭傷疼痛和預防反覆扭傷的關鍵。
可以參考 運動傷害怎麼治療？預防與治療指南助你擺脫運動傷害的困擾
手扭傷拖延不治恐留病根
手腕扭傷是生活中常見的運動傷害之一，如果不及時處理或治療，可能會導致嚴重的後果，甚至留下難以根除的「病根」。因此，千萬不要輕忽手腕扭傷，必須儘早積極就醫接受妥善的治療，才能避免留下後遺症。
手腕扭傷拖延不治可能會產生的後果包括：
- 慢性疼痛：手腕扭傷後，若未及時治療，疼痛感可能會持續存在，甚至演變成慢性疼痛，影響日常生活和工作。
- 關節不穩定：手腕扭傷後，可能會導致關節不穩定，容易反覆扭傷，增加再次受傷的風險。
- 肌肉萎縮：手腕扭傷後，因疼痛或活動受限，可能導致相關肌肉萎縮，進而影響手部的功能。
- 腕隧道症候羣：手腕扭傷後，可能導致腕隧道內的神經受到壓迫，引起腕隧道症候羣，出現手部麻木、刺痛等症狀。
- 骨關節炎：手腕扭傷後，可能導致軟骨磨損，進而引發骨關節炎，造成手部疼痛、僵硬等問題。
因此，當出現手腕扭傷時，應儘早就醫接受治療，以避免這些嚴重的後果。治療方法包括休息、冰敷、加壓包紮、抬高患處等。在某些情況下，可能需要進行手術治療。若保守治療效果不佳，可以考慮積極的新療法，例如微創手術等。
積極接受治療後，應配合醫師指示進行復健，以增強手腕的穩定性和活動度，避免留下後遺症。復健方法包括肌力訓練、關節活動度訓練、 proprioceptive 神經肌肉訓練等。若復健期間感到疼痛或不適，應立即告知醫師，調整復健計畫。
輕微手扭傷多久能好？「病根」不可留
輕微的手腕扭傷一般可在3-4周內恢復，但也因人而異。有些患者可能需要更長的時間才能完全康復。如果手腕扭傷後沒有及時治療，或者治療不當，就可能會留下「病根」，導致反覆扭傷。每個人康復時間不同，除了和傷勢嚴重程度有關係外，後期的保健和治療方式也是關鍵。
延誤治療的後果
反覆扭傷。如果手腕扭傷沒有及時治療，或者治療不當，就可能會導致韌帶鬆弛，使腕關節變得不穩定。這會增加再次扭傷的風險。
慢性疼痛。手腕扭傷如果沒有及時治療，就可能會導致慢性疼痛。疼痛的程度可能從輕微到嚴重不等，可能會影響患者的日常生活和工作。
腕關節功能障礙。手腕扭傷如果沒有及時治療，就可能會導致腕關節功能障礙。患者可能會出現腕關節疼痛、腫脹、僵硬和活動受限等症狀。
腕關節退化。手腕扭傷如果沒有及時治療，就可能會導致腕關節退化。腕關節退化是一種慢性疾病，會導致腕關節疼痛、腫脹、僵硬和活動受限等症狀。
預防延誤治療的建議
及時就醫。手腕扭傷後，應及時就醫，以便醫生評估傷勢的嚴重程度並給予適當的治療。
嚴格遵守醫囑。在治療期間，患者應嚴格遵守醫囑，按時服藥、做理療和鍛鍊等。
避免過度活動。在治療期間，患者應避免過度活動，以免加重傷勢。
注意保暖。在治療期間，患者應注意保暖，以免加重疼痛。
避免劇烈運動。在治療期間，患者應避免劇烈運動，以免加重傷勢。
手扭傷會自己好嗎？. Photos provided by unsplash
手扭傷不治會怎樣？反覆發作、痛不欲生！
手扭傷若置之不理，恐會因爲韌帶鬆弛而導致關節不穩定，進而引發反覆性扭傷。這不只會影響患者的日常生活，更可能造成永久性的傷害。
關節畸形：手扭傷若未及時治療，可能會因爲關節不穩定而導致關節畸形。這可能會影響手部的功能，甚至需要手術矯正。
因此，手扭傷患者必須嚴格遵守醫囑，完成整個治療過程。切勿自行中斷治療，以免留下「病根」，造成反覆性扭傷。若保守治療效果不佳，可以考慮積極的新療法，例如微創手術等。
手扭傷不治的後果
| 後果 | 症狀 | |
|---|---|---|
| 反覆發作 | 手腕韌帶鬆弛 |
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| 關節穩定度降低 |
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| 慢性疼痛 |
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| 關節炎 |
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| 長期後果 |
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手扭傷會自己好嗎？別讓僥倖心理害了自己
許多人認為，手扭傷只是小傷，忍一忍就會好，因此往往延誤就醫。這種僥倖心理可能會帶來嚴重的後果。
首先，手扭傷如果不及時治療，可能會導致慢性疼痛。疼痛會影響患者的日常生活和工作，甚至可能導致失能。
其次，手扭傷如果不及時治療，可能會導致關節不穩定。關節不穩定可能會導致反覆扭傷，甚至可能導致關節炎。
第三，手扭傷如果不及時治療，可能會導致肌肉萎縮。肌肉萎縮會使手部力量減弱，影響患者的抓握和精細動作能力。
因此，手扭傷後一定要及時就醫，以免留下“病根”。
手扭傷的治療方法
手扭傷的治療方法有很多種，具體的治療方法取決於扭傷的嚴重程度。
輕微的手扭傷，通常可以通過休息、冰敷、加壓包紮和抬高患肢等方法來緩解疼痛和腫脹。如果症狀較嚴重，可能需要服用止痛藥或進行物理治療。
嚴重的扭傷可能需要手術治療。手術治療可以修復損壞的韌帶和肌腱，並穩定關節。
手扭傷的預後
手扭傷的預後取決於扭傷的嚴重程度和治療方法。
輕微的手扭傷，通常可以在幾週內恢復。嚴重的扭傷可能需要幾個月甚至幾年的時間才能恢復。
如果手扭傷後及時就醫，接受正規治療，預後通常是良好的。但是，如果延誤就醫或治療不當，可能會留下永久性的後遺症。
如何預防手扭傷
以下是一些預防手扭傷的建議：
運動前要充分熱身。
運動時要穿合腳的鞋子。
走路或跑步時，要注意路面情況，避免絆倒。
不要在濕滑的地面上行走或跑步。
搬運重物時，要使用正確的姿勢。
不要過度使用手部。
扭傷置之不理？當心「病根」找上門
手腕扭傷雖然常見，但絕不可輕忽。扭傷後若置之不理，不積極治療，很可能會留下「病根」，造成反覆扭傷、疼痛不止等後遺症。
扭傷後若沒有及時治療，可能導致韌帶鬆弛，使手腕關節變得不穩定，容易再次扭傷。此外，扭傷後若沒有適當的復健，可能會導致肌肉萎縮、關節僵硬，影響手腕的靈活性和活動度。
嚴重的扭傷甚至可能導致手腕骨骼變形，關節錯位，需要進行手術治療。因此，手腕扭傷後一定要及時就醫，接受專業的診斷和治療，以避免留下「病根」。
預防手腕扭傷的最佳方法，就是在日常生活中注意保護手腕，避免做一些容易造成手腕扭傷的活動。例如，在運動時要佩戴護具，在搬運重物時要使用正確的姿勢，在跌倒時要學會正確的保護自己。
如果不幸扭傷了手腕，一定要及時就醫，接受專業的診斷和治療。治療方法包括休息、冰敷、加壓包紮和抬高患處等。在某些情況下，可能需要進行手術治療。
扭傷後一定要嚴格遵守醫囑，完成整個治療過程。切勿自行中斷治療，以免留下「病根」，造成反覆性扭傷。若保守治療效果不佳，可以考慮積極的新療法，例如微創手術等。
手腕扭傷雖然常見，但絕不可輕忽。若置之不理，不積極治療，很可能會留下「病根」，造成反覆扭傷、疼痛不止等後遺症。因此，一定要及時就醫，接受專業的診斷和治療，以避免留下「病根」。
手扭傷會自己好嗎？結論
手扭傷是常見的運動傷害，很多人認為手扭傷是小事，不需特別治療，但其實手扭傷若不積極治療，可能會留下「病根」，造成反覆性扭傷，甚至影響日常生活。
因此，如果發生手扭傷，應立即就醫接受治療，以防止病情惡化。治療方法包括休息、冰敷、加壓包紮和抬高患處等。在某些情況下，可能需要進行手術治療。
患者必須嚴格遵守醫囑，完成整個治療過程，切勿自行中斷治療，以免留下「病根」。如果保守治療效果不佳，可以考慮積極的新療法，例如微創手術等。
手扭傷會自己好嗎？答案是否定的。手扭傷若不積極治療，可能會留下「病根」，造成反覆性扭傷，甚至影響日常生活。因此，如果發生手扭傷，應立即就醫接受治療，以防止病情惡化。
手扭傷會自己好嗎？ 常見問題快速FAQ
手扭傷後怎麼處理？
手扭傷後，應立即停止活動，並盡可能使患處休息。同時，可以冰敷患處以減輕疼痛和腫脹，並使用彈性繃帶加壓包紮患處，以減少腫脹。如果疼痛劇烈或腫脹嚴重，應立即就醫。另外，還需將患者的手部抬高，以減輕腫脹。
手扭傷多久能好？
手扭傷的恢復時間取決於扭傷的嚴重程度。輕微的扭傷可能只需幾週就能恢復，而嚴重的扭傷可能需要幾個月甚至更長時間才能完全康復。在康復期間，患者應避免對患處施加壓力，並遵照醫囑進行康復治療。
手扭傷不治療會怎樣？
手扭傷不治療可能會導致嚴重的後果，包括反覆性扭傷、疼痛、僵硬和活動受限。在某些情況下，嚴重的扭傷甚至可能導致關節炎。因此，如果手扭傷後出現疼痛、腫脹或活動受限等症狀，應立即就醫。
